Что такое спортивное питание?

      Что такое спортивное питание?
Спортивное питание ускорит Ваше движение к тем идеальным формам тела, к которым Вы стремитесь.Если вы стремитесь сохранить своё здоровье и уж тем более достичь успеха в наборе мышечной массы и силы или желаете похудеть, занимаясь фитнесом или реабилитацией, тогда Вам просто необходимо воспользоваться специализированным спортивным питанием.
Наша задача – объективно проинформировать Вас об эффективности спортивных добавок, их назначении, помочь выбрать наиболее подходящую «цена + качество». На сайте вы сможете прочитать подробное описание, о составе абсолютно любого продукта и размерах порций , а также получить бесплатную консультацию. Можно с уверенностью утверждать, что выигрыш, который получит рядовой потребитель от приёма пищевых добавок - очевиден и вне всякого сомнения оправдает материальные затраты на такого рода продукты, но только в случае их грамотного употребления и сочетания, как между собой, так и с обычной пищей .
        
Что же это такое - спортивное питание? Как оно выглядит и что из себя представляет?

Бытует мнение, что спортивное питание - продукт ненатурального, "химического" происхождения. На самом же деле спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества и ненужные компоненты, а доля нужных доведена до максимальной концентрации. Так в протеинах доля белка достигает практически 90% и из них почти полностью исключены углеводы и жиры, в энергетиках удалены все белковые и жировые фракции ради быстрейшего доступа углеводов в кровоток и обеспечения сиюминутных энергозатрат, а одна 5 граммовая порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в крови (и следовательно АТФ), какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса!
Второй миф - при наращивании мышечной массы без пищевых добавок можно и обойтись, питаясь натуральными продуктами: мясом, яйцами, творогом, молоком, фруктами и т.д. Тут не все так просто: помимо большого количества белка вы будете получать и весомый балласт в виде жира, который, скапливаясь в организме, будет  портить фигуру и увеличивать вес, и который не так-то легко сбросить.
Третье ошибочное мнение утверждает будто спортивное питание перегружает пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле, спортивное питание не напрасно называют "пищевыми добавками" (не путать с БАД'ами!) – это всего лишь добавки к обычному рациону. Они не заменяют вам обычной пищи, а служат для того, чтобы произвести "окончательную полировку" адекватному сбалансированному питанию.
В заключении, хочется отметить, что во многих странах спортивное питание уже помогает миллионам людей укреплять здоровье и добиваться поставленных целей. Присоединяйтесь!
На рынке продуктов спортивного питания наибольшей доступностью и популярностью у потребителя пользуются, так называемые, «протеиновые» коктейли, напитки с высоким содержанием белка и или углеводов. Это вполне оправданно – построить качественные мышцы без них будет сложно, а в редких случаях попросту невозможно!
Существует много разновидностей пищевых добавок: высоко белковые (молочный сывороточный, казеин, яичный, мясной, соевый, протеины различного происхождения), в виде аминокислот, или порошковых добавок (креатинсодержащие) и это далеко не полный ассортимент добавок. В данном обзоре мы не будем останавливаться подробно на преимуществах добавок, какой либо марки, «протеина», и т.д. Это исключительно Ваш выбор.
Большинство из представленных в нашем покупательском рейтинге продуктов, являются сывороточными протеинами и аминокислотами. Именно аминокислоты и сывороточный протеин пользуется наибольшей популярностью, как у спортсменов, так и у рядовых посетителей тренажерных залов. Стоит он такого пристального внимания или нет – отдельная тема для разговора, мы только констатируем факт.
 Помимо привычных протеиновых коктейлей, белки и углеводы можно получить, закусив спортивным батончиком. Бывают протеиновые батончики, углеводные батончики, батончики с l-карнитином, с креатином , гуараной  и т.д.
Для избавления от жира подойдёт спортивное питание, содержащее L-карнитин, или C.L.A, или специальные термогенные жиросжигатели. Для продвинутых спортсменов нелишним будет спортивное питание с аминокислотами - как отдельными, такими как глютамин, аргинин, так и BCAA - комплексом, состоящим из изолейцина, лейцина, валина.
Важной аминокислотой и отдельным классом спортивного питания является креатин. Креатин дает большие преимущества в мышечном строительстве в краткосрочном периоде.
Бодибилдинг, как специальный вид спорта, требует и специального спортивного питания: это препараты, повышающие уровень собственного тестостерона, препараты на основе оксида азота (NO), ZMA и другие.
Спортсменам, испытывающим значительные нагрузки на суставы (а это и бодибилдеры, и пауэрлифтеры, и легкоатлеты) необходимо принимать препараты для суставов.
Кроме специального спортивного питания существуют также заменители пищи: их можно рекомендовать для поддержания сбалансированной диеты для людей, увлекающихся фитнесом.
И, конечно, для любого вида спорта, да и просто для здорового образа жизни, необходимо принимать витамины и витаминно-минеральные комплексы. Практически всё спортивное питание содержит в себе витаминные добавки. Сохранить бодрость на тренировках вам помогут энергетики - гуарана, кофеин и другие.
       Практически все продукты относятся к средней ценовой категории. Сейчас все большее количество посетителей тренажёрных залов прекрасно отдает себе отчет в том, что лучше потратить деньги на качественный продукт компании производителя известной марки, нежели выбросить их на «пакет питания с содержимым сомнительного происхождения», пусть и очень дешевое. С точки зрения заботы о собственном здоровье такой подход будет, пожалуй, вполне оправданным и является наиболее приемлемым. Довольно продолжительное время, инновационные спортивные добавки оставались, уделом избранных – то есть людей «с тугим кошельком» либо профессиональных спортсменов. На сегодняшний день ситуация в корне переменилась в лучшую сторону!
На нашем сайте вы получите всю необходимую информацию на эти и другие интересующие вас вопросы. Вы сможете выбрать и приобрести самое разнообразное спортивное питание, ведущих фирм и компаний, производителей натуральных спортивных добавок по самым доступным ценам.